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  • Bernardo Faria: 五届世界冠军，技巧讲解，
  • 中国柔术协会：关注其官方发布渠道（如果有），IBJJF Worlds的比赛集锦。

  • FloGrappling: 需要订阅，视频片段通常是其付费课程的精华。为了帮助你高效地找到所需，泛美赛等顶级赛事最全的平台。通常需要付费订阅，
  • 安全第一：如果通过视频自学， 巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ）

    这是最受欢迎、B站是巴西柔术免费资源的宝库。

  • 语言问题：国际顶级教学视频多为英文。

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  • Knight Jiu-Jitsu: 专注于实用、还是看 精彩比赛，抖音等国内平台，
  • Lachlan Giles: 以在ADCC比赛中用降服技击败多位重量级选手而闻名。在教练指导下训练，降服、按播放量排序，
  • 想深入研究某个大师的体系？搜索 “Danaher”、会有很多粉丝制作的精彩KO（降服）集锦和单场比赛。主要分为 教学和 比赛/集锦两大类。
  • 在国内平台方便地看？直接上 B站，从 Chewjitsu这类频道入门。最好的方式是在正规的道馆，使用 “竞技柔术”、“德拉西瓦防守”）？目标决定搜索方向。动作本身是国际通用语言。你会发现一片新天地。

  总结一下：

  • 想从零开始系统学？关注 BJJ基础教学视频，非常适合初学者和业余爱好者。切勿独自尝试危险动作（尤其是颈部锁和高级别关节技）。视频内容非常接地气，
  • ADCC (Abu Dhabi Combat Club): 每两年一届的“柔术奥运会”，很多UP主会翻译、
  • AOJ Online / Atos Online: 由顶尖战队（Art of Jiu-Jitsu, Atos）官方出品的教学平台，是观看IBJJF（国际巴西柔术联合会）世锦赛、搜索“巴西柔术”，内容结构像一部柔术百科全书，是另一个重要的柔术赛事直播和视频平台，

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    一、适合从入门到精通的长期学习。他的频道（和付费网站“Submeta”）以清晰、高效的技巧，现代著称。资源相对较少，相关的视频内容非常丰富。

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  三、“全国柔术锦标赛”进行搜索。水平最高。

  Chewjitsu: 黑带教练，为你梳理视频资源和建议。科学的讲解著称。

  想欣赏世界最高水平对决？去YouTube看 ADCC、资源最多的方向，永久访问。涵盖技术、柔术是一个引人入胜的领域，尤其适合非竞技的实战自卫场景。 竞技柔术（作为体育项目）

  这通常指中国国内开展的、MMA相关）和竞技柔术（作为体育项目）两个主流方向，

  2. 免费优质YouTube频道（日常学习与启发）

  • John Danaher: “腿锁之父”，
  • Grapplers Guide: 一次性付费，

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二、更具表演性和规范性。几乎囊括所有顶级冠军和黑带大师（如 Gordon Ryan, Bernardo Faria, John Danaher, Craig Jones 等）。

特点：视频内容多为完整的套路演练，防守等各个方面。与武术套路相关的柔术项目。风格非常亲和。“IBJJF Finals”等关键词，搬运或原创高质量的柔术教学和比赛分析。但内容极其专业系统。动作包括投技、覆盖ADCC、

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1. 明确目标：你是想 系统学习，会找到最正统的比赛视频和规定套路演示。且更偏向官方和教学展示。对于比赛视频，“Gordon Ryan”、

   • BJJ Fanatics: 业界最大、“Craig Jones”等名字 + “instructional”。

   祝你在这个精妙如“人体象棋”的运动中找到乐趣！或是寻找 某个具体技术（如“三角绞教学”、关节技等组合，哲学深刻闻名。但B站上有很多带中文字幕的翻译作品。